我一直都覺得自己是那種「上半身纖細、下半身偏壯」的體型。照片拍起來永遠是小腿壯壯的、線條特別明顯，尤其穿短裙或靴子的時候，那個肌肉真的太搶戲。
我一直因為這個問題很苦惱，朋友說：「那你就去試試小腿肉毒啊！」我原本超排斥，覺得那應該是明星才會做的事，結果這幾年越來越多人分享「小腿肉毒」的效果，我才開始考慮。
後來我選擇在 耀渼麗醫學美容診所高雄館 嘗試施打，這篇就記錄一下我第一次打小腿肉毒的完整過程、感受與後來的變化，希望給也在猶豫的你一點參考。
為什麼選擇小腿肉毒？審美與身形困擾
我其實不是特別在意體重的人，但比例感一直是我的地雷。站在鏡子前看，全身線條都算柔和，唯獨小腿外側那兩塊「腓腸肌」太明顯， 運動鞋一穿就更壯，看起來像是練田徑選手。
陳暐軒醫師在第一次諮詢時問我：「妳平常有固定跑步或登山的習慣嗎？」 我點頭。
他笑著說：「那就難怪了，這就是運動型小腿，肌肉發達但脂肪少，用肉毒放鬆肌肉線條會很有效果。」聽完我立刻被說服。因為我不想再炎炎夏日還要遮小腿了，我想讓自己穿上長靴或短褲的時候，線條能更順、更自然。
醫師評估過程與劑量調整
我施打的項目是 保妥適肉毒（Botox）小腿肌注射 200U， 耀渼麗的保妥適肉毒是有經過原廠認證的喔！這次負責幫我施打的醫師是 耀渼麗醫學美容診所高雄館的陳暐軒醫師。
陳暐軒醫師先請我站起來踮腳，觀察小腿外側與內側的肌肉分布，再讓我放鬆站立、伸直膝蓋。
他一邊用手觸診、一邊畫線標記，跟我說明：「主要放鬆的會是外側腓腸肌為主，我們會分區打，讓整體比例自然，不會變成無力感。」
陳醫師還提醒我：「小腿肉毒不像臉部除皺那麼快見效，它需要時間讓肌肉逐漸放鬆，
一般大約 3～4 週會看到線條明顯變柔和。」
這段講解讓我覺得蠻安心的，因為我原本最怕的是打完後走路怪怪的、或變成無力感太重。整體感覺是專業又仔細，會根據肌肉量去微調劑量，而不是一視同仁地打滿。
打的時候痛嗎？實際感受與術中狀況
打小腿肉毒之前，諮詢師會先幫我清潔，由陳醫師在施打部位畫記號， 然後護理師幫我冰敷一分鐘讓肌肉稍微麻木。
實際打的時候老實說，比想像中不痛很多！ 針頭非常細，每次下針的時間很短，只有一點點酸脹感。
陳醫師會分成多個注射點平均施打，確保劑量分布均勻，不會造成線條不平整。
我打完站起來時，陳醫師又讓我輕輕踮腳、檢查肌肉反應。
整體體驗下來，我覺得最痛的其實是心理壓力（笑）。一開始真的很怕「會不會走不了」、「會不會腫起來」， 但整個過程都非常順利，也沒有出現瘀青。
打完後幾週的變化與實際感受
第一週的時候幾乎沒有太大變化，走路、運動都一樣，只是陳暐軒醫師叮嚀我不要太劇烈使用小腿（像是跳繩、爬山那種）。
到了 第三週左右，我照鏡子突然發現小腿線條真的變得比較順！原本明顯鼓起的那塊外側肌肉變得平滑許多，腿型從「肌肉感」轉為「線條感」，穿窄裙的時候特別明顯。
✨ 我的實際觀察：
- 打後 2 週：幾乎無感，但肌肉緊繃感減少。
- 打後 4 週：線條明顯變細，視覺上腿長增加。
- 打後 6 週：效果最穩定，腿部線條自然柔順。
我會再打嗎？回顧整體 CP 值與建議
打完小腿肉毒之後，我才理解「變細」並不只是單純一針的事，而是一個循序漸進的過程。
要讓肌肉放鬆、線條自然、又不失平衡，真的很考驗醫師的技術。
我這次施打的 保妥適肉毒 200U，小腿肌劑量調整版， 效果自然、走路完全不受影響，
而且診所環境乾淨、價格透明，讓我覺得很值得。
✨ 如果你也在考慮打小腿肉毒，我的建議是：
- 選醫師比選品牌更重要。 劑量拿捏會影響走路與線條平衡。
- 別期待立刻變細。 真正的效果通常在 1 個月後才穩定。
- 打完要維持好姿勢。 少翹腳、避免長期高跟鞋，讓線條更自然。
- 維持時間約 4～6 個月，可依需求半年補一次。
我會不會再打？會。
因為我覺得這不只是外型變好看，而是讓我更喜歡自己。原本會避開鏡頭的下半身，現在我終於敢穿短裙出門。
以上就是我在耀渼麗醫學美容診所所做的肉毒經驗分享（純屬個人心得非專業），希望能給正在觀望的你一點幫助 ！
